Venice, тогда плаванье, ходьба, но не бег, может быть орбитрек и йога. А вообще к хоршему врачу обратиться бы.
Попа округляется за счет проработки ягодичной мышцы, а проработать ее, при этом не подключая ноги - это из области фантастики, на мой взгляд :chatterbox: