Valenta, сыпала на гель краску-у вас покупала белую в серебрянной баночке))
Она без лс и оч пигментированная и густая. Сцепка не очень, либо добавьте прозрачку , либо с акрилом глитер смешайте. Тк она густая глитер не утапливается в асте и сцепка не очень. Нужно что то пожиже.
я обычно на гл сыплю .
если белые посыпушки самый идеальный вариант белая эта паста и посыпать белым акрилом
Добавлено через 3 минуты
Greta, защемление седалищного или грыжа ?
Если защемление то там же покой нужен, никаких массажей и если уколы то в другую ногу.
Плюс вытяжка позвоночника, вставать после вытяжки на коленки и не сидеть 1 час .
Если грыжа то на сколько большая.
Операция при ишиасе не показана что за бред.
Папа у меня тут с артрозом и защемлением, за 2 месяца его поставила. Правда месяц он у меня лежал на ортопедическом матрасе и овощем прикидывался. На жестком стал спать уперся рогом, за неделю вернулся к началу и болям. Еле уломала перелечь на матрас ортопедический мягкий.
Максимум до кухни и обратно ходил остальное лежал.
курс деклофенака. Уколы Вот убейте но он эффективен плюс все для желудка.
мильгамма курс уколы
параллельно альфалипоевая кислота
витамины мультики ударные
Хондропротекторы
Желатин + гиалуронка
и 2 месяца ходил в корсетном ортопедическом поясе.
14 декабря свалился . Сейчас норм но горовит то за автобусом побегать и сумки тяжеленные таскать, постоянно пинаю.
еще и поднимает тяжести неправильно.