Весна! Диеты! Похудение! Часть 4

[Maldiva]

СветаМК, а еще! (разглядывала ваши фотки, и все никак не могла понять - что же меня смущает??) Вот смотрю на ваши фотки до и после...
То ли ваш сынуля каким-то образом не "стареет" за год))))
То ли вы уш больно быстро сменили имидж)))))))))

А вообще-то, признавайтесь - кому душу продали? И адресок давайте (я тоже готова продать))))))))) можно в лс)))))))))))

 

[Танько]

За что молочка попала в немилость, а как же наш лучший друг кефирчик и его приятель творог?))))
Ээээх, тоже почитала таблицу и поняла, что не осилю) для меня критичен запрет на потребление молочки (хотя можно заменить само молоко на суррогаты), яиц, помидор и риса))
Кароче я тоже безвольная тряпка)))

 

[СветаМК]

СветаМК, а еще! (разглядывала ваши фотки, и все никак не могла понять - что же меня смущает??) Вот смотрю на ваши фотки до и после...
То ли ваш сынуля каким-то образом не "стареет" за год))))
То ли вы уш больно быстро сменили имидж)))))))))

А вообще-то, признавайтесь - кому душу продали? И адресок давайте (я тоже готова продать))))))))) можно в лс)))))))))))

по сыну - да, не заметно, что подрос за год, вообще он медленно растет - отцовские видимо гены, не будет высоким
я на диету села в ноябре 2012г и пока не слезаю

Добавлено через 2 минуты

СветаМК, тоже хотела спросить - вам это все (что ДА) - вкусно?

не всегда, но я научилась улучшать вкус продуктов.
гречу ненавидела с детства, добавляю в нее кокосовое масло - становится не сухо и вкусно.
рыбу вообще не ела до 25 лет, т.к. в 5 лет подавилась костью - жуткие воспоминания, а теперь ежедневно ее потребляю

 

[WiCkEd]

Жесть! Как же ж можно без яиц, говядины и сырой рыбы прожить? Это же протеина сколько в натуральном виде. На счет молока согласна - никакой пользы нет в нем

 

[СветаМК]

За что молочка попала в немилость, а как же наш лучший друг кефирчик и его приятель творог?))))
Ээээх, тоже почитала таблицу и поняла, что не осилю) для меня критичен запрет на потребление молочки (хотя можно заменить само молоко на суррогаты), яиц, помидор и риса))
Кароче я тоже безвольная тряпка)))

я тоже не могла жить без молочки, а в реале получилось!

девочки. я вообще всю жизнь понимала, что не могу сидеть на диетах, 4 года парилась в тренажерке с тренером, но без диет - накачала мышцы под слоем жира.
а потом после долгожданной последней беременности вообще отожралась до 84кг при моем то росте в 158см и опять жде не хотела сидеть на диетах, пока вот мне не рекомендовали массажистку с ее интересной методикой, я сама обалдела, что у меня все начало получаться! кстати я была у нее первой, кто усидел на диете, а так вторая. на ком она ее опробовала, ну а за мной народу через 3-4 месяца потянулся уже....

 

[rybka]

Танько, не, не тряпка, я не смогу, например, одними злаками питаться( Из фруктов, кроме клубники, я и так ничего этого не ем, бананы ненавижу, мыло противное виноград не люблю, грейпфруты тоже( Без молочки ваще не жизнь, кефир форева, творог тоже. В общем, не тряпки мы, каждому свое. Кто-то на веганство приседает, вон знакомые у меня решили оздоровиться, начитались книжек и 4 месяца сидели на овощах, так мало того, что сами сидели, еще и детей этим кормили, ужас( А потом началось: давление появилось, суставы заскрипели, мелкая стала вялая, спала много.. Отказались, но ищут способы, как бы мясо не есть Так что каждому свое, кто во что верит.. Ну как можно прожить без стейка?
А у меня начал фартук противный подтягиваться я теперь интимное бритье провожу не на ощупь правда, уж месяца 3 как))) Кожа более упругая стала, слава яйцам, поняла еще, что мне надо рукам больше внимания уделять, а то куртку джинсовую купить не могу, размер L по телу распрекрасно сидит, а рукава в обтяг(

Вот одно из новых одеяний Пузо раздуло немного, ибо первый день КД, болел живот нереально( Ну и руки тут видно хорошо и подкрылки, ноги тож пока не идеал, но я все равно довольная Этот комбез урвала на распродаже, можно сказать на ликвидации, за 10 баксов, там пуговичек не хватало и лямки пошоркались от плечиков, тонкая ткань, видимо, давно висело, и ремешка на поясе не было Лямки выпорола, пуговицы убрала, ремешок у меня был, серебряного цвета, металлический, кайфовый, купила плотные готовые полосы из ткани, нашила кружева на них, пришила к сарафану, остатками кружева нашила спереди рюшечки и пришила цветочки посерединке, вот что получилось:

 

[lana75]

Наташа, я тебя не узнала)))Умничка, сильно изменилась!! Я тоже так хочу) Стрижка супер. Из прочитанного поняла,что ешь все и занимаешься бодифлексом? А вообще именно первые сдвиги начались от диеты?

 

[valu - valu]

rybka, молодая красивая тетенька!!стрижечка шикарная!
Но взгляд у тебя желеееэээээзный!

 

[e_len]

мадам
rybka, я тоже не утерпела )))..тоже нравится и стрижка и цвет волос - очень- очень идёт..

 

[Танько]

Ыхыхы, Маша права - взгляд "не забалуешь!"))))

 

[Maldiva]

rybka, ну молоток! Руки заметно ушли, лицо - так вообще как будто от другого человека! Стрижка и цвет - очень классно, очень тебе идет!!!! Да и вообще - "сдулась", факт! Радуюсь за тебя!)))))
А уж рукодельница - держите меня семеро! Вишь какие вещи теперь можешь себе позволить....)))))) То ли еще будет!
Ты, конечно, взрослая девочка, сама решаешь, чем и как заниматься.... Но все ж спортзал (качалку) я бы тебе посоветовала. Там и руки, и ноги, и все остальное быстрее приходит в норму))) (если бы мне это сказали года два назад - я бы посмеялась...или промолчала-из вежливости)

Добавлено через 22 минуты
Да, про спортзал важное уточнение - нужно создавать дефицит калорий, чтобы жир эффективно сжигался при занятиях.... Но было бы желание)))))
Хотя ты на правильном пути - медленно, но верно)))

 

[Танько]

А чтобы жир эффективно сжигался надо же кардио? Не? Типо силовые же не помогают, только мышцы под жиром растут) или я не прав?)

 

[Byanka-mama]

или я не прав?)

прав, прав, жир на кардио тернях начинает сгорать после 30 минуты занятий вроде. если я ещё не забыла)
А на ночь желательно кушать белок, тогда похудение пойдёт быстрее, точее не на ночь а за 3 часа до сна)

 

[rybka]

lana75, спасибо, Светик))) не, самый первый сдвиг был оттого, что начала двигаться)))))))) ну и стресс, конечно, прошлое лето перед отъездом носилась как конь, 10 кг нету, ну и началось С января этого года заниматься начала, а бодифлексом второй месяц всего занимаюсь, основные тренировки подрастили мышцы, обертывания с пленкой значительно уменьшили бугры на ногах и боках целлюлитные, а бодифлекс делает остальное, т.е. сгоняет жир потихоньку. Ем все, да, не отказываю себе, если сильно хочется чего-то, но в меньших количествах, сначала ела чайной ложкой обычную порцию, потом уменьшила вообще, при бодифлексе объем желудка уменьшается, если все делать правильно. Ну как-то так.. Конечно,если хочешь результата побыстрее, то надо питаться еще нормально и как обычно, уменьшить сладкое и мучное, я стараюсь, но получается не всегда)))

valu - valu, спасибо (краснею) Стрижка обросла уже, собираюсь подстричься, тяжело укладывать уже, я за простоту)))) А взгляд такой, потому что сосредоточивалась, чтобы все влезло, как народ фотается в зеркалах, да еще и позы принимает и лицо держит - не догоняю, не мое это А неча баловаться! Кто заниматься не будет - дам больно, взглядом!

Maldiva, спасиб, дорогая! а я пару раз в неделю после бодика сразу, пока мышцы разогретые, делаю силовые, ноги, руки с эспандером, прессик, да и в роликах Корпан дает силовые нагрузки еще, очень пользительно)

Танько, а я слышала такое, что чтобы мышцы содержать, организьм сжигает жир. Типа мышечная масса жрет калории))) 30 минут кардио - неееееееет!!!!! я 10-то минут еле выдерживаю, не люблю скакать))

Думала-думала, стыдно, но покажу хоть свои мизерные результаты Разница в фотках : 10 апреля и июль этого года, число не помню..



Еще заметила, что худею неравномерно) руки одна больше, другая меньше, возле подмышек, на ногах на левой есть валик жира возле линии трусов, а на правой нету))) И икры по форме разные))))

 

[Byanka-mama]

я 10-то минут еле выдерживаю, не люблю скакать))

быстрая ходьба тоже кардио)))

 

[rybka]

Byanka-mama, мне тут пешеходных трейлов хватает)))) Недавно поехали в парк на берегу посидеть, кресла обновить новые пляжные, так километра полтора до берега шли, то в гору, то с горы, черт бы его побрал, парк этот)))))))

 

[lana75]

Наташ,ну прикольно же когда стройнеешь)) Такой стимул! Мне кажется, что со временем все станет одинаковое У меня тоже руки разные и ноги(ляхи), по одежде ощутимо.Интересно,с чем это может быть связано?Животик у тебя прям спал и спина ровная))) Супер!
Хочу купить или мини степпер или рок-н-ролл степпер. Может есть у кого,посоветуйте. Гулять особо некогда, да и не всегда погода способствует.А так прыгнула на степпер между клиентами...и красотка)

 

[kwassa]

А у меня август,пляж,еда,ожирение....
И лень. Ко всему. В субботу в долгожданный отпуск в Ялту.

 

[Byanka-mama]

rybka, прям стыдно, и нечего стыдиться, надо гордиться что сила воли из отпуска вернулась))))) я вот свою жду))))))

 

[Танько]

rybka, ты занимаешься по "худеем с Мариной Корпан" чтоли? Не чисто бодифлекс?)
Кардио длинною в 10 минут к сожалению ни о чем) я тоже помню читала что там минут 30-40 только разогреваешься, а остальные 20 худеешь) чисто кардио тренировка должна быть часовая)
Лена Миро советует делать кардио-сессию в конце силовой, типо когда мышцы разогреты достаточно 20-минутной сессии, которая уже работает на сжигание)

Добавлено через 3 минуты
rybka, Живот подтянулся заметно очень, здорово!) вот смотрю и думаю "значит избавиться от живота возможно", ато у меня самая моя нелюбимая зона))
Меня не напрягает большая попа или ляжки, и руки меня не особо напрягают, а вот живот напрягает, но в нем сдвиги еле-еле заметны, как на зло)