Финтифлюшка, Наталья, это не книга, это спасение! Читаю - будто обо мне лично каждое слово! Купите, не пожалеете. Если даже вы не сможете перейти на интуитивку, там разбирается психология зависимости от еды, цифры на весах, спортзалов, культа худого тела - книга помогает понять, почему ты ведёшь себя именно так, независимо от того, что ты делаешь: ешь без остановки или ходишь в спортзал, забыв о всём остальном. Я прочитала половину - теоретическая часть, взяла карандашик, чтобы выделять важное, так у меня вся книга уже перечиркана)))) Сейчас читаю вторую часть - там упражнения, ведущие к интуитивному питанию, поэтому дело движется долго. Но мозги на место встают конкретно.
Добавлено через 5 минут
Кстати, моя тренер - Марика Матесович - тоже пытается перейти на интуитивку, видать, диеты после родов её совсем допекли...